Weitsprung Landung

Weitsprung Landung

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Tipps zu Absprung, Flug und Landung beim Weitsprung

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Der Absprung

Ideen und Tipps für den SportunterrichtUnterrichtsmaterialUnterrichtsmaterial für den Sportunterricht. Innerhalb dieser Zone wird die Weite ab dem Punkt des Absprungs gemessen.

Mit der Bodenberührung wird das Becken nach vorn geschoben und in den Knien nachgegeben, die Arme schwingen wieder etwas nach vorn.

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Der Absprung

Arm-und Beinbewegungen während der Flugphase dienen der Skin Gambling Csgo des Gleichgewichts und der Vorbereitung der Landung.

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Mit dem Moment an dem die Beine in der Sandgrube aufkommen werden die Knie gebeugt und das Becken nach vorne geschoben, um einen Weitenverlust zu verhindern.

Aufsetzen des fast gestreckten Sprungbeins; Aufsetzen mit ganzer Sohle.

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Training des Armeinsatzes Schwungbeingehen mit Armeinsatz Im Gehen das Sprungbein aktiv über die Ferse auf die ganze Sohle aufsetzen, dabei das Schwungbein bei spitzem Kniewinkel nach vorn oben bis über die Waagerechte des Oberschenkels schwingen.

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Die verschiedenen Sprungtechniken beim Weitsprung

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Beim Weitsprung besteht diese Feinabstimmung besonders bei Dänemark Fussball Übergang vom Anlauf zu den letzten drei Schritten und danach zum Absprung.

Wichtig bei dieser Technik ist der Einsatz kreisender Arme, da diese für das Körpergleichgewicht verantwortlich sind.

Im vorletzten Schritt wird der Körperschwerpunkt gering abgesenkt.

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